11月の練習

11月30日、ぐるっと西はりまで坂越港駐車場へ、70.89km / 3h04m58s

パワーが出ないのを気にし過ぎていると思った。それなら、サイクリングを楽しめばいいじゃん！坂越まで35.22km / 1h29m03s

11月29日、ぐるっと西はりまで坂越港駐車場へ、70.91km / 3h01m08s

明日は天気が下り坂とのことで、距離を稼ぐべく午後から出掛ける。日差しもあって寒くなかったので、ウインドブレーカは持参するけど着なかった。なぜ寒いとパワーが出ない感じになるのか不思議…坂越まで35.26km / 1h27m01s

11月28日、ぐるっと西はりまで坂越港駐車場へ、65.31km / 2h49m13s

寒くてウインドブレーカを着たままだった。先日、工事で通行止めだった新舞子の海沿い道路は、工事しておらず通行できた。新舞子から家島の向こうに小豆島が見えた。

11月25日、ぐるっと西はりまで坂越港駐車場へ、68.02km / 2h51m22s

調子が上がらないので、距離を稼げば良し。昨日ほど寒くないからか、調子が悪くないから暖かいと思うのか…それとも長めのウォームアップパワーからなのか…鉄剤の効果なのか…少しは回復。が、あまり心拍数を上げない様に気を付ける。今日も景色がキレイに見える。

坂越まで36.32km / 1h32m27s、新舞子の海沿いに道が通行止めで、迂回したら道に迷ったわ。

11月24日、ぐるっと西はりまで坂越港駐車場へ、61.11km / 2h52m28s ※ATBツアラー

調子が上がらないので、八塔寺までサイクリングに行こうと思った。パワーが出ないので、それなりに頑張って行けばいいと思ったら、気が軽くなったのが、景色がキレイに見える。

坂越まで来たら、確かこの前はなかった赤穂化成(株)さんの前の海に、またやぐらの様な施設が…。念のため、赤穂化成(株)の守衛さんに尋ねたが、会社とは関係ないらしい。

何気なく、Rタイヤをみたら、トレッドにひび割れが…一部はトレッド下の耐パンク繊維が見えてる。このまま八塔寺に行く気にはならず、帰路につく。坂越まで30.61km / 10h27m37s。果たして家まで持つのか不安で、念のため空気圧を下げた。その効果なのか、家まで帰れました。

あぁ、安いものには理由があるわな…。

11月18日、ぐるっと西はりま的で坂越港駐車場へ、67.81km / 3h10m07s

不調というにも程があり、絶不調。いつもの往路 37.66km / 1h43m34s。以前よりも、10分間ほど遅く、約10％も遅いのか、堪らんわぁ…。復路はスカスカで岩見坂をパスして帰宅。

11月17日、岡山県備前市の八塔寺川ダムへ、123.79km / 5h18m26s

最近は不調であまり乗る気はしないけど、そういう時でも身体を動かしていないと不安が募るわ。そういえば、昔の教科書に冬場はパワーを追わないで、インナー×低めのギアで、クルクル回して乗れば良い、と書いてあった気もする。今はパワーが出るはずもなく、まずは距離を乗ろう。

今は丁度、紅葉が見頃だと思われる、八塔寺川ダムとその上流辺りを目指す。R250→県道568→県道458で坂越、30.07km / 1h10m56s。県道32で赤穂御崎を回って、県道96でローソン備前吉永店で、カツカレーを補給。この先は上郡までの間しばらくはコンビニはないので、しっかり補給しておいた、61.42km / 2h28m05s。少し進んで標識に従って八塔寺川の手前で右折、北上。川沿いに進むと、やがて県道368に合流して、ダムに到着。

ダムからは見えなかったが、西岸のサイクリングロードも紅葉がきれいだった。

県道90で県境、81.19km / 3h31m37s。上郡からは県道5で小犬丸を右折して、帰宅。タイムはそんなに遅くないが、パワーが出ないなぁ。

11月14日、ぐるっと西はりま的で坂越港駐車場へ、76.16km / 3h15m39s

昨日、一昨日と不調らしいので、タイムは取るけど気にしないで、まずは距離を乗ろう。手ごたえが無い時もあるさ、焦らずジックリで、地力を底上げしよう。往路 37.45km / 1h35m34s。この10日ほどで秋から冬に季節が変わった感があり、汗が出なくなったのを感じる。それに引っ張られる様に、パワーが出ない感じになっている。

今日になって気が付いたけど、坂越港の赤穂化成(株)前の海上にあった、何か（？）の施設がなくなっていた。いつからだろうか…。

11月13日、ぐるっと西はりま的で坂越港駐車場へ、75.38km / 3h01m46s

前日がイマイチだったので、午前中に岩見坂のゴミ拾いをして、午後にリベンジのつもりで走ってみたけど撃沈しました。往路 37.23km / 1h33m46s。帰路はパワーが出なくて、やっぱり寒く感じました。寒く感じると、筋肉が固まって、コリが取れない気もする。ヘルメット下のキャップを綿製からポリエステル製に替えたところ、汗が出ないので滑る感じがする。汗が出なければ、綿製の方がいいなぁ。

11月12日、ぐるっと西はりま的で坂越港駐車場へ、74.82km / 3h05m11s

また自転車の練習からは離れていて、ペダリングが心配ながら走ってみた。やっぱり自転車は楽しい。頑張ってるつもりがスピードが乗らず、それが風のせいなのか、貧脚エンジンのせいなのか分からなかった。往路 37.26km / 1h33m14s。風があるとこんなものか…、何かしっくりこない感じ。帰路も調子が出ずに、少し寒かった。新しく買った10℃対応のタイツは、パッドが良いのか、いい感じ。今日は小豆島が良く見えた。

11月1日、ぐるっと西はりま的で坂越港駐車場へ、75.38km / 3h01m46s

一週間ほど自転車の練習からは離れていたので、トルクは出るだろうけど、ペダリングが心配だった。久々に自転車に乗ると、まぁ楽しい。速度感が分からなかったが、往路 37.19km / 1h27m02s。1h30mを切れたので、それなりに満足でした。帰路は、少し道探しもしたのでちょっと時間が掛かったな。 ランニングで太腿前側の筋肉痛が残っていたけど、今の自分のペダリングにはあまり関係なかった。